Żywe Mumio (Shilajit) Suplement Diety

Mumio (shilajit) to naturalna substancja organiczno-mineralna, od wieków używana w medycynie tradycyjnej.

Dla kogo polecane jest mumio?

• Osoby po urazach i złamaniach. Mumio wspomaga regenerację kości, przyspiesza gojenie się złamań oraz urazów, co potwierdzają badania kliniczne. Wspiera procesy naprawcze organizmu i może być korzystnym uzupełnieniem terapii pourazowej.
• Osoby osłabione, wyczerpane, z niskim poziomem energii. Preparaty z mumio są zalecane osobom z wyraźnym spadkiem energii życiowej, przewlekłym zmęczeniem oraz osobom starszym, u których wspiera syntezę związków wapnia w kościach i ogólną witalność.
• Wspomagająco w chorobach układu ruchu. Mumio wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, dlatego bywa stosowane przy zwyrodnieniach stawów, kręgosłupa czy zapaleniach stawów.
• Wspomaganie odporności i rekonwalescencji. Substancja ta stymuluje układ odpornościowy, sprzyja detoksykacji organizmu i może być stosowana wspomagająco przy infekcjach dróg oddechowych, przewlekłym zapaleniu oskrzeli czy astmie.
• Osoby aktywne fizycznie i sportowcy. Ze względu na właściwości regenerujące i wzmacniające, mumio jest polecane osobom aktywnym fizycznie, które chcą wspomóc regenerację po wysiłku

Około 60–80% składu Mumio stanowią substancje humusowe (kwasy fulwowe, huminowe itp.), zaś 20–40% to składniki mineralne​

Ta złożona mieszanina zawiera m.in.:

Kwasy fulwowe i huminowe – organiczne kwasy o niewielkiej masie cząsteczkowej, łatwo przenikające do komórek. Kwas fulwowy uchodzi za główny „aktywny czynnik” Mumio​ wykazujący silne działanie przeciwutleniające (neutralizuje wolne rodniki) i opóźniające procesy starzenia komórkowego​ Mikro- i makroelementy – bogaty kompleks bioelementów: m.in. wapń, fosfor, magnez, potas, sód, żelazo, miedź, kobalt, mangan, selen, cynk, molibden​

Te minerały i elektrolity są niezbędne dla funkcjonowania enzymów, równowagi elektrolitowej i procesów regeneracji tkanek.

Witaminy i aminokwasy – stwierdzono obecność witamin (A, C, z grupy B, P – bioflawonoidy, a nawet prowitaminy D) oraz zarówno endogennych, jak i egzogennych aminokwasów​

Składniki te wspierają metabolizm komórek i odbudowę białek strukturalnych.

Polifenole i związki organiczne – w Mumio zidentyfikowano m.in. kwas benzoesowy, kwas elagowy i kwas taninowy, które działają przeciwbakteryjnie i antyoksydacyjnie​

Obecne są także dibenzo-a-pirony i inne związki, którym przypisuje się wpływ na mitochondrialne wytwarzanie energii.

Dzięki tak bogatemu składowi Mumio jest uznawane za adaptogen – substancję wspomagającą ogólną równowagę organizmu i pomagającą przystosować się do stresu​

Poniżej opisano trzy kluczowe obszary działania Mumio (ekstraktu 40%) wraz z odpowiadającymi im składnikami i dowodami naukowymi.

1. Regeneracja i odmładzanie

Składniki odpowiadające za regenerację: Głównym promotorem regeneracji w Mumio jest kwas fulwowy – silny antyoksydant chroniący komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym i stanami zapalnymi​

. Poprzez neutralizację wolnych rodników kwas fulwowy pomaga spowalniać proces starzenia się komórek i tkanek, ułatwiając ich odnowę​

. Również obecne w Mumio mikroelementy (jak wapń, fosfor, cynk) odgrywają rolę w regeneracji – np. wspierają mineralizację kości i gojenie się ran. Aminokwasy dostarczane przez Mumio stanowią budulec dla nowych białek, przyspieszając naprawę uszkodzonych tkanek. Dodatkowo wykazano, że substancje Mumio mogą stymulować syntezę kolagenu – kluczowego białka strukturalnego skóry, kości i ścięgien​

.Badania naukowe: Tradycyjnie Mumio słynęło ze wspomagania zrastania się kości i gojenia urazów. Współczesne badania potwierdzają te właściwości. Randomizowane, kontrolowane badanie kliniczne przeprowadzone w Iranie (Sadeghi i wsp. 2020) wykazało, że u pacjentów z złamaniem kości piszczelowej suplementacja 2×500 mg Mumio dziennie przyspieszyła zrost kości – średni czas pełnego wygojenia skrócił się do 129 dni z Mumio vs 153 dni w grupie placebo (różnica istotna statystycznie)​

. Co ważne, nie stwierdzono przy tym istotnych skutków ubocznych, co wskazuje na bezpieczeństwo stosowania Mumio w regeneracji tkankowej​

. Inne prace potwierdzają działanie gojące Mumio: np. właściwości przeciwwrzodowe (anti-ulcerogenic) przyspieszające regenerację błony śluzowej żołądka oraz przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które łącznie sprzyjają naprawie uszkodzonych tkanek​

.Na poziomie komórkowym, suplementacja Mumio poprawia procesy naprawcze poprzez zwiększenie syntezy kolagenu i ograniczenie jego degradacji. Badania na młodych mężczyznach suplementujących standaryzowany ekstrakt shilajit (500 mg/d przez 8 tygodni) wykazały wzrost ekspresji kolagenu w mięśniach oraz mniejsze oznaki rozpadu kolagenu w tkance łącznej​

Oznacza to wzmocnienie struktur podporowych organizmu i szybszą regenerację mikrourazów mięśni oraz ścięgien.Odmładzanie: Dzięki redukcji stresu oksydacyjnego i stanów zapalnych Mumio wykazuje efekt anti-aging. Neutralizacja wolnych rodników spowalnia starzenie komórek, co przekłada się na wolniejsze pojawianie się oznak starzenia w skali całego organizmu​

. Co więcej, tradycyjna medycyna ajurwedyjska od dawna określa Mumio jako rasayanę (odmładzający tonik) – mający zwiększać siły witalne i promować długowieczność​

. W literaturze opisano Mumio jako środek opóźniający procesy starzenia i podtrzymujący młodzieńczą sprawność organizmu m.in. dzięki ochronie mitochondriów i DNA przed uszkodzeniami oksydacyjnymi​

2. Odporność i detoksykacja

Wpływ na układ odpornościowy: Bogaty skład Mumio wspiera wielopoziomowo odporność organizmu. Obecne minerały (np. cynk, selen, żelazo) i witaminy (C, witaminy z grupy B) są niezbędne do prawidłowego dojrzewania i aktywności komórek immunologicznych. Kwas fulwowy ułatwia transport tych składników do komórek (zwiększa ich biodostępność), dzięki czemu komórki odpornościowe mogą sprawniej funkcjonować​

. Ponadto Mumio zawiera związki o działaniu immunomodulującym – potrafi regulować odpowiedź odpornościową i działać przeciwzapalnie​

. W badaniach wykazano np., że suplementacja Mumio może zwiększać odporność na stres i infekcje poprzez działanie adaptogenne (normalizujące reakcje organizmu)​

. Tradycyjnie Mumio stosowano w infekcjach i osłabieniu – współczesne eksperymenty potwierdzają działanie przeciwbakteryjne tego ekstraktu. Za efekt antybakteryjny odpowiada m.in. kwas benzoesowy i kwasy fulwowe obecne w Mumio, hamujące wzrost patogennych drobnoustrojów​

. Dzięki temu Mumio może wspomagać organizm w zwalczaniu infekcji bakteryjnych i zapobiegać przewlekłym stanom zapalnym.Detoksykacja: Mumio (shilajit) bywa nazywane “naturalnym czyścicielem organizmu”, ponieważ wspiera usuwanie szkodliwych substancji. Kwasy fulwowe działają jak naturalne chelatory – wiążą toksyny i metale ciężkie, tworząc z nimi kompleksy łatwiejsze do wydalenia z ustroju​

. Przegląd naukowy z 2024 r. zwraca uwagę, że humusowe składniki Mumio potrafią detoksykować metale ciężkie – w testach wykazano unieszkodliwianie nawet 12 różnych metali (np. ołowiu, kadmu, arsenu) przez kompleksy huminowe zanim jeszcze zdążą one zaszkodzić organizmowi​

. Co ważne, pomimo że surowiec Mumio zawiera śladowe ilości wielu pierwiastków (w tym potencjalnie toksycznych w nadmiarze), ich poziomy w oczyszczonym ekstrakcie mieszczą się poniżej norm bezpieczeństwa, a obecność kwasów humusowych pomaga w ich neutralizacji​

.Mumio wspiera również detoksykację wątrobową i równowagę oksydacyjną. Jego działanie przeciwutleniające odciąża układ detoksykacji od nadmiaru wolnych rodników powstających np. podczas neutralizacji toksyn. Działanie przeciwzapalne chroni organy detoksykujące (wątrobę, nerki) przed uszkodzeniem w trakcie procesów oczyszczania organizmu. Pośrednio, przez poprawę stanu mikroflory jelitowej i redukcję stanów zapalnych w przewodzie pokarmowym, kwasy fulwowe mogą też usprawniać usuwanie metabolitów i toksyn z kałem​

.Podsumowując, składniki Mumio wzmacniają odporność (poprzez odżywienie i modulację układu immunologicznego) oraz wspierają naturalną detoksykację organizmu (chelatacja i eliminacja toksyn oraz ochrona narządów detoksykacyjnych). Dowody naukowe w postaci badań in vitro i in vivo potwierdzają m.in. działanie immunostymulujące i antybakteryjne Mumio​ jak również jego zdolność do wiązania szkodliwych metali​

3. Energia i witalność

Mechanizmy zwiększania energii: Mumio jest cenione jako środek dodający sił witalnych. Jego działanie energizujące wynika przede wszystkim z wpływu na mitochondria – centra produkcji energii (ATP) w komórkach. Badania wskazują, że kwasy fulwowe i inne związki z Mumio ułatwiają oddychanie komórkowe, działając jak przenośniki elektronów w łańcuchu oddechowym mitochondriów​

. Mówiąc prościej, składniki Mumio usprawniają zamianę składników odżywczych na ATP, dzięki czemu komórki mają więcej użytecznej energii​

. Dodatkowo obecność dibenzo-a-pironów w shilajit sprzyja utrzymaniu rezerw energii – działają one jako antyoksydanty skierowane na mitochondria, chroniąc je przed uszkodzeniem i podnosząc wydolność wytwarzania ATP​

.Witalność i przeciwdziałanie zmęczeniu: Jako adaptogen, Mumio pomaga organizmowi lepiej znosić obciążenia fizyczne i psychiczne, co subiektywnie przekłada się na wyższy poziom energii i mniejsze zmęczenie​

. Tradycyjna medycyna opisywała Mumio jako środek przywracający energię wyczerpanym osobom i zwiększający ogólną witalność​

. Współczesne badania to potwierdzają. W modelach zwierzęcych odnotowano, że suplementacja Mumio istotnie zwiększa zapasy energetyczne mięśni: u myszy otrzymujących shilajit poziom ATP w mięśniach po wysiłku był niemal dwukrotnie wyższy niż u myszy kontrolnych​

. Autorzy wskazali, że poprawa funkcji mitochondrialnych i statusu energetycznego komórek była bezpośrednim efektem działania Mumio​

.U ludzi zaobserwowano korzystny wpływ Mumio na zmniejszenie objawów zmęczenia fizycznego. W 8-tygodniowym eksperymencie z udziałem ochotników stwierdzono, że przyjmowanie 500 mg dziennie ekstraktu Mumio zmniejsza spadek siły mięśniowej po wysiłku i przyspiesza regenerację układu mięśniowo-szkieletowego​

. Inne badania notowały poprawę wytrzymałości i wydolności – shilajit pomaga opóźnić moment wystąpienia zmęczenia dzięki efektywniejszemu gospodarowaniu energią w mięśniach​

.W efekcie regularna suplementacja Mumio przekłada się na więcej energii w ciągu dnia, lepszą tolerancję wysiłku oraz ogólne poczucie większej witalności. Dzięki poprawie produkcji ATP i działaniu adaptogennemu, Mumio dosłownie “ładuje baterie” organizmu na poziomie komórkowym​ a równocześnie redukuje negatywny wpływ stresu i starzenia na poczucie sił życiowych​

Zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia jest ważny dla funkcjonowania organizmu człowieka. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników. W przypadku występowania chorób lub stosowania produktów leczniczych skonsultować przyjmowanie suplementu diety z lekarzem. Kobiety w ciąży i matki karmiące stosowanie preparatu powinny skonsultować z lekarzem.

W razie jakichkolwiek wątpliwości należy zwrócić się do lekarza lub farmaceuty.