Bio Ashwagandha - Diet Food 200g

Bio Ashwagandha - Diet Food 200 g

Ashwagandha - co to?

Inaczej zwana witanią, ashwagandha to roślina należąca do roślin adaptogennych. Jest to niewielkiej wysokości drzewko, krzew, który charakteryzuje się matowym ulistnieniem, dzwonkowatymi kwiatami i owocami o barwie pomarańczowo-czerwonej. Najważniejszą częścią tej rośliny jest korzeń, to on zawiera nie tylko bardzo charakterystyczny aromat, alei najwięcej związków aktywnych zwanych witanolidami. Ponadto zawiera on alkaloidy, sitoinzydy czy też flawonoidy.

Wspomniano, że to roślina z grupy adaptogenów – co to oznacza? Aszwaganda może bowiem modulować pracę układu nerwowego poprzez bardzo niewielkie zmiany na poziomie komórek nerwowych. Są to zmiany pozytywne, bowiem skutkują działaniem normalizującym, regenerującym układ nerwowy, przeciw stresowym i – jak nazwa wskazuje – adaptującym organizm do trudów dnia codziennego.

Ashwagandha - działanie i właściwości:

Dobroczynne skutki działania ashwagandhy płyną z występowania w tej roślinie unikalnych substancji, m.in. wspomnianych witanolidów mających także silne działania antybakteryjne, przeciwzapalne i antynowotworowe. Zawiera również adaptogeny (glikowitanolidy), które pomagają w budowaniu odporności, zwłaszcza wspomnianej odporności psychicznej organizmu. Już w medycynie ajurwedyjskiej używano ashwagandhy w próbach leczenia gruźlicy, artretyzmu, bielactwa, niepłodności czy regulacji zaburzeń cyklu miesiączkowego u kobiet.

Włączenie witanii ospałej do codziennej suplementacji np. w formie wygodnych kapsułek lub w łatwo przyswajalnej wersji sproszkowanej będzie doskonałym wyborem, jeśli chcesz poprawić ogólną kondycję organizmu - działa stymulująco na mózg, kondycję fizyczną i ogólne siły witalne.

Przyda się w momentach zwiększonego stresu w pracy czy na uczelni - jest bowiem nieocenionym wsparciem w okresach wytężonej pracy umysłowej. Ze względu na te właściwości, bada się ją również pod kątem działania na zwłóknienia w mózgu prowadzące do choroby Alzheimera - ostatnie próby podania tej substancji szczurom dowiodły, że działanie wyciągu z ashwagandhy może spowolnić rozwój zmian chorobowych nawet o 50%. Obserwuje się również jej działanie w leczeniu raka - okazuje się witanolidy w niej zawarte mogą mieć pozytywny wpływ na zahamowanie rozwoju niektórych typów chorób nowotworowych. Wśród nich wymienia się m.in. raka trzustki, płuc, jelita grubego czy piersi.

Wykazano również, że przyjmowanie wyciągu z ashwagandhy w trakcie chemioterpii może złagodzić jej skutki uboczne, poprawić samopoczucie i ogólną kondycję pacjenta, a także zmniejszyć uczucie zmęczenia. Dzieje się tak dlatego, że zawiera ona substancje mające możliwość zatrzymania postępującej neutropenii powodującej deficyty białych krwinek w organizmie.

Dodatkowo, ashwagandha działa ochronnie na wątrobę - wyniki badań potwierdzają, że działanie indyjskiego żeń-szenia jest zbliżone do aktywności sylimaryny - substancji chroniącej komórki wątroby przed działaniem związków toksycznych.

Pomaga także w obniżeniu cukru we krwi czy przy chorobach zwyrodnieniowych stawów - dzięki działaniu przeciwzapalnemu i neuroprotekcyjnemu działa ochronnie i regenerująco na chrząstkę stawową. Profilaktycznie przyjmowane suplementy zawierające wyciąg z tzw. indyjskiego żeń-szenia są również nieocienioną pomocą w walce z infekcjami - przeziębieniami czy grypą. Mają bowiem ogromny wpływ na budowanie bariery odpornościowej organizmu. Dostarczanie organizmowi substancji zawartych w ashwagandzie pomaga w wytwarzaniu komórek odpowiadających za niszczenie przez nasz organizm bakterii i wirusów.

Ashwagandha rano czy wieczorem?

Na co dzień najlepiej podawać zioła ashwagandhy rano, ponieważ wtedy od rana odczujemy pobudzające jej działanie, a wieczorem będzie nam lepiej zasnąć – kwestię tę poruszaliśmy w akapicie dotyczącym snu.

Ashwagandha dla dzieci:

Nie zaleca się podawania adaptogenów dzieciom, a każdorazową chęć zastosowania ich u młodych ludzi warto skonsultować ze specjalistą, lekarzem.

Ashwagandha – przeciwwskazania:

Ashwagandhy nie powinny natomiast przyjmować kobiety w ciąży, osoby przyjmujące leki przeciwpadaczkowe czy narażone na wystąpienie nadczynności tarczycy.

Wartość odżywcza w 100g:

Wartość energetyczna: 1153kJ/275kcal

Tłuszcz: 0,4g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0g

Węglowodany: 46g, w tym cukry: 11g

Błonnik: 33g

Białko: 5g

Sól: 0,4g

Warunki przechowywania: przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed wilgocią i światłem.

Kraj pochodzenia: Indie