Wchodzisz do biura, otwierasz laptop, otwierasz kalendarz — i od razu jesteś w dniu, którego jeszcze nie zaczęłaś. Reagujesz zanim zdążyłaś pomyśleć. Spróbuj inaczej. Między progiem a biurkiem — kwadrans. Kawa z ½ łyżeczki Hericium Neuro. Zeszyt otwarty na pustej stronie. Trzy linijki: co muszę dziś zrobić, co może poczekać, co robię sama, a co deleguję. Piętnaście minut klarowności na początku ustawia cały dzień — bo decyzje podjęte rano wracają zdyscyplinowane przez kolejne osiem godzin.

Ważna prezentacja. Trudna rozmowa z zespołem. Spotkanie, w którym musisz być jednocześnie szybka i spokojna.Na sześćdziesiąt minut przed — szklanka ciepłej wody z ½ łyżeczki Hericium Neuro. Zamknij ekran. Dziesięć minut w ciszy.Hericium nie dodaje adrenaliny. Daje grunt, na którym mózg może myśleć klarownie, a ty możesz zostać sobą w trudnym momencie.

Za chwilę rozmowa z dzieckiem, które wróciło ze szkoły. Za chwilę telefon do mamy. Za chwilę wieczór z partnerem.
Przed każdą taką chwilą — dziesięć oddechów. Nie głębokich, nie na czas, nie po coś. Po prostu dziesięć. Liczysz je w myślach, uważasz na powietrze wchodzące i wychodzące.To nie medytacja.
To próg. Miejsce, w którym zostawiasz poprzednią sprawę przed wejściem w następną. Przytomność zaczyna się od rozdzielenia tego, co się właśnie skończyło, od tego, co się zaczyna.

Są takie okresy, w których głowa musi pracować dłużej niż zwykle. Projekt, który trwa półtora miesiąca. Zmiana roli w pracy. Powrót do formy po wymagającym czasie.
Wybierz okres. Zapisz datę początku. ½ łyżeczki Hericium Neuro dziennie, przez sześć tygodni z rzędu — bez przerw, bez wyjątków, bez tłumaczenia sobie dlaczego dziś można pominąć.
Po sześciu tygodniach nie zauważysz jednego dnia, w którym „zadziałało”. Zauważysz, że trudne rzeczy robisz spokojniej. Że decyzje zapadają szybciej. Że wieczór jest wieczorem, a nie dalszą częścią dnia